Training & Tipps

KÖRPERLICHE VORAUSSETZUNGEN SCHAFFEN.

Wer ernsthaft anfängt Badminton zu spielen, wird schnell festzustellen, dass Badminton ein sehr laufintensives Spiel ist – selbst wenn man es nur zum Spaß betreibt. Die Schlagtechnik kann noch so gut sein, ohne permanente Beinarbeit hat man normalerweise nur wenige Erfolgserlebnisse.

Erfahrene Spieler können läuferische Defizite zwar teilweise mit gutem Auge und Spielverständnis ausgleichen – aber um erfahren zu sein, muss man ja auch eine Weile ambitioniert gespielt haben. Man kann es also drehen wie man will: Ohne intensive Laufarbeit geht beim Badminton nicht viel. Regelmäßiges Joggen und ein wenig Schnellkraft-Training zahlen sich hier aus!

Ambitionierte Spieler setzen dabei oft saisonale Schwerpunkte. Während der Saisonpausen joggen sie viel, um an der Grundkondition zu arbeiten. Wenn die Saison wieder begonnen hat, wird deutlich mehr auf dem Platz trainiert, um Schnellkraft und Reaktionsvermögen zu verbessern.

Körperliche Fitness ist aber auch in einer anderen Hinsicht wichtig, denn ist der Körper erst erschöpft, lässt auch die Konzentration nach. Und Konzentrationsfähigkeit ist, neben der Fähigkeit sich zu motivieren, der Hauptgrund für Sieg oder Niederlage beim Badminton.

09. August 2013

Zurück

Einen Kommentar schreiben

Bitte addieren Sie 9 und 5.
Mehr erfahren!

Die Verarbeitung Ihrer Daten erfolgt im Rahmen unserer Datenschutzerklärung.

Saiten-Test

Schläger-Test

Badlab

Badminton

Spiel & Regeln

Technikvideos

Suche

Badminton News

IN KOOPERATION MIT BADZINE.DE

China Open: Antonsen verpasst Finaleinzug

Anders Antonsen verlor im Halbfinale des Super 1000-Turniers China Open in zwei Sätzen gegen einen ungesetzten Chinesen.mehr...Sat, 26 July 2025 12:40:21

Check this out: Mega Ballwechsel von Badminton-Weltmeisterschaften

In gut einem Monat (ab 25. August) findet in Paris die Badminton-WM statt. Wir bringen Euch schon einmal in Stimmung.mehr...Tue, 22 July 2025 00:09:53

Shi Yuqi stoppt Lanier und gewinnt Japan Open

DAIHATSU Japan Open 2025: Shi Yuqi (29) hat den Erfolgslauf von Alex Lanier (20) gestoppt.mehr...Sun, 20 July 2025 10:05:40

Entspannter Lanier erneut im Finale der Japan Open

Titelverteidiger Alex Lanier (20) steht am Sonntag erneut im Finale der Japan Open.mehr...Sat, 19 July 2025 12:38:18

Bencic kritisiert geplanten Abriss der YONEX-Halle in Zürich

Wimbledon-Halbfinalistin Belinda Bencic kritisiert geplanten Abriss der YONEX-Badmintonhalle in Zürich.mehr...Fri, 18 July 2025 20:28:05

Japan Open: Franzosen-Duo im Halbfinale

Alex Lanier (20) und Christo Popov (23) stehen bei den Japan Open im Halbfinale.mehr...Fri, 18 July 2025 18:29:34

Karriere-Preisgeld: Das sind die reichsten Badmintonspieler

Wer sind die Badmintonspieler mit den höchsten Preisgeld-Einnahmen? badzine.de präsentiert die Top-10.mehr...Wed, 09 July 2025 22:44:15

Die aktuellen Weltranglisten

Kein deutscher Badmintonspieler befindet sich in den Top-50 der Weltranglisten (Stand: 08. Juli 2025). Allerdings klettert das Mixed Seidel/Nguyen weiter kräftig nach oben und belegt - nach dem Halbfinaleinzug in Kanada - nun schon Rang 79.mehr...Tue, 08 July 2025 18:06:21

YONEX Canada Open: Aus im Halbfinale

Die Weltranglisten-34. Presley Smith und Jennie Gai (USA) waren zu stark: Marvin Seidel und Thuc Nguyen verpassen das Finale der YONEX Canada Open. mehr...Sat, 05 July 2025 19:33:39

YONEX Canada Open: Mixed Seidel/Nguyen im Halbfinale

Der Erfolgslauf des deutschen Mixedduos Marvin Seidel (29) und Thuc Nguyen (22) geht weiter.mehr...Fri, 04 July 2025 21:59:58